きょうのおべんとう

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フライ

わが子たち、お魚も好きですが焼き魚だと物足りないと時々言います。なので焼き魚用の塩サバをフライにしてみました!下味がついているので、調味料は必要なし。骨とひれを取った後小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけて揚げました。お弁当には卵焼きの鶏くんを添えました。玉
『塩サバをフライにしてみたらおいしかった』の画像

先日買った、QUAKERのメープルブラウンシュガーのオートミール。メープルブラウンシュガー味です。これを小麦粉、溶き卵にくぐらせたチキンの衣として揚げてみたら、甘じょっぱさが癖になるフライになりました!砂糖の効果のせいなのか冷めているはずの、お昼に食べたチキン
『甘じょっぱさが癖になるオートミール衣のフライ』の画像

先日のお弁当。手のひらサイズの大きなマッシュルームをいただいたので旬の秋鮭と一緒にフライにしてみました!上から鮭マッシュルーム鮭マッシュルームですよ!鮭と同じくらいの厚さのマッシュームジャンボマッシュルームの代わりに、エリンギやシイタケもOKです。香り高い
『秋の旬・キノコと秋鮭のフライ弁当』の画像

今日の息子弁当はフライ2種のお弁当。生鮭とタラのフライです。季節柄、息子用にはタルタルは避けました。タルタルは自分用のお弁当だけ。このタルタルが絶品なのです。すし酢に漬け込んでおいた玉ねぎ、にんじん、キュウリ、大根、パプリカのピクルスを小さく刻んで、水気
『すし酢で作るタルタルソース添え・鮭・タラフライ弁当』の画像

晩御飯にメンチを作ったら、中途半端にタネが残ってしまい、翌日のお弁当用にハムに巻いて揚げてみたらメンチカツよりハムカツよりずっと子供たちのウケがよかったメンチハムカツ。丸いハムの半分にメンチタネを乗せて半分にぱたんとたたんで小麦粉玉子パン粉の順につけて揚
『ハムカツ、メンチカツのいいとこどり・メンチハムカツ弁当』の画像

先日のランチ。母がマグロをもってきてくれたのですが、夕飯の支度済だったので翌日のお昼に食べることに。普通のフライと同じです。塩コショウして、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけて中温で揚げます。お刺身にできるくらい新鮮なら、レアでもいいかも。(・・・ならお刺身に
『ダイエットにも。マグロのカツランチ』の画像

最近スーパーでよく見かけるようになりました。私がタイ料理の中で一番好なのが、ソムタム(青いパパイヤのサラダ)。レシピを知らないので、気になりつつもいつも通り過ぎていたのですが、お値下げ品を勇気を出して買ってみました!!ネットで見てみたら、パパイヤチャンプ
『青パパイヤのきんぴらとイワシメンチフライのお子様ランチ』の画像

スーパーで生鮭があったので、サーモンフライにしてみました。調理をする前に軽く塩を振っておくと、水が出てくるのでそれをキッチンペーパーでしっかりと取ってから下味をつけると、生魚の臭みが取れます。クレイジーソルトを振って下味をつけました。タルタルソースは甘酢
『カラフルタルタルソースとサーモンフライのイングリッシュマフィンのランチ』の画像

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