我が家はタイカレーの頻度が高いので、大きなサイズのペーストを購入しています。グリーンカレーは近所のタイ食材店で買いました。業務用スーパーでも見たことがあります。マッサマンカレーはアマゾン、新大久保のアジアンスーパーストア、上野のアメ横センタービルで購入で
糖質オフ
糖質ゆるオフ・小麦粉いらずのお好み焼き風チキン
ゆるゆると糖質オフをしております。ゆるい範囲の糖質オフのゆるオフ。余っていたカボチャを添えちゃいましたお好み焼きの糖質（小麦粉）の代わりにチキンを使います。鶏の胸肉を薄くたたいて、塩コショウ、両面よく焼いたら、細切りにしたキャベツを乗せ、蓋をしてしばらく
糖質オフ！白米の代わりにつぶつぶカリフラワー
イワシのフライのランチです。思いのほかイワシが大きくてお弁当箱に入らなかったのでお皿に盛り付けてみました。イワシフライの衣にはパン粉の他に粉チーズとパセリを混ぜ込んであります。米油効果で時間が経ってもさくさく！時間が経ってからいだたくお弁当の揚げ物には米
