冷凍の割包(クワパオ)をいただきました!
肉まんの皮的な感じです。
そこに
黒酢ソースを絡めたカリカリの唐揚げを挟みました!
米油で揚げたのでからっと仕上がります。
米油は、サラダオイルより値段が張りますが、その価値はあります。
油が軽い。
揚げパンにするとその軽さがわかります。
サラダ油で揚げたパンは口に入れた瞬間、油が染みてきますが
米油で揚げたパンはさっくり、後味が軽いのです。
揚げものは好きだけど、胃もたれがーという方には
米油をお勧めしたいです。
■材料■
クワパオ 3個
鶏モモ肉 120g
片栗粉 大2~3
溶き卵 1/2個分
醤油 大1
おろし生姜 少々
(黒酢たれ用)
砂糖 大1
酒 大1
醤油 大1
黒酢 大1
米油 適量
■作り方■
①鶏肉は40gほどの大きさに切る。
②ボウルに醤油、生姜、鶏肉を入れ、20分ほどつけておく。
③溶き卵に②の鶏肉をくぐらせ、片栗粉をまんべんなく振る。
④170度の油で③を4分ほど揚げる。
⑤④を揚げている間に、鍋に、砂糖、酒、しょうゆ、黒酢を入れて沸騰させておく。
⑥④が上がり次第、⑤にくぐらせる。
⑦クワパオにレタスと一緒に挟む。
長男が
「サンドイッチに挟んでマヨネーズと合わせてもいいかも」
というので
次回は
トーストに千切りキャベツと一緒に合わせてみようと思います^^
カツサンド的な感じで、なかなかよさそうな気がします。
レシピブログで米油を使ったレシピを公開中です。
▼こちらからご覧になれます▼
炒めて&揚げて!ボリューム満点おかずレシピ
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揚げパンにするとその軽さがわかります。
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鶏モモ肉 120g
片栗粉 大2~3
溶き卵 1/2個分
醤油 大1
おろし生姜 少々
(黒酢たれ用)
砂糖 大1
酒 大1
醤油 大1
黒酢 大1
米油 適量
■作り方■
①鶏肉は40gほどの大きさに切る。
②ボウルに醤油、生姜、鶏肉を入れ、20分ほどつけておく。
③溶き卵に②の鶏肉をくぐらせ、片栗粉をまんべんなく振る。
④170度の油で③を4分ほど揚げる。
⑤④を揚げている間に、鍋に、砂糖、酒、しょうゆ、黒酢を入れて沸騰させておく。
⑥④が上がり次第、⑤にくぐらせる。
⑦クワパオにレタスと一緒に挟む。
長男が
「サンドイッチに挟んでマヨネーズと合わせてもいいかも」
というので
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