昨日の息子弁当。

一見エビフライのように見えますが、
アスパラメンチカツです。

アスパラの周りに
メンチ種(ひき肉&みじん切り玉ねぎ)を巻き付けて揚げるだけ。
(アスパラには、メンチ種がはがれないよう小麦粉を振っておきます)
1-IMG_1236-001
アスパラは細めのものを使ったので、
下茹での必要はなし。
生の状態で種をつけて、揚げました。

アスパラメンチ

オクラメンチ
も作ってみたのですが、
1-IMG_1238
ことのほか、オクラメンチが好評でした。
オクラが苦手な長男のお墨付き。

ピーマンやオクラなど、
独特な風味のある野菜はお肉と合わせて
油を通すと、
甘味が増して食べやすくなります。
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2016-06-05
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