NHK WORLD BENTO EXPO EPISODE2がVOD(VIDEO ON DEMAND)で見られるようになりました。
Episode3は1/26に放送!
こちらからどうそ。
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/tv/bento/

2月に作ったランチのまとめです。

こうしてみるとグラタン率高いですね
気を付けねば。。
2017-01-028
①アボカドグラタンのランチ
②プチプラのお皿ランチ・そぼろくま
③カラフルピクルスとグラタンランチ
④豚の炊き込みご飯のランチ
⑤ソース味の唐揚げとカラフルサラダランチ
⑥ルーを使わないカレーとうさちゃんソーセージのランチ

④のプレート以外、①~⑥のご飯、グラタンが乗っているお皿は
ダイソーやSeria、ナチュラルキッチンで買ったものです。
③の赤い縁&青い模様のおさかなプレートは3coinsで買ったもの。

小さい器に盛りつけて、ゆっくり食べると食べすぎが防げます。

プチプラの器は中途半端な大きさだけれども、
非常にダイエット向きだと思います^^